arkadaşlar hepinize slm uzun zamandır siteye giremiyordum..
ben ilk başlarda tam 104 kiloydum sanırım buraya üye olduğumdada 90 dım.
şuan 59-60 kiloyum başardım çok mutluyum sakın kimse umutsuzluğa kapılmasın eminim sizlerde vereceksiniz.
İnşallah bende bir daha asla kilo almam.
sağlıcakla kalın :)
__________________
Düş kurmak değil, bir düşe sahip olmamak budalalıktır.
arkadaşlar hepinize slm uzun zamandır siteye giremiyordum..
ben ilk başlarda tam 104 kiloydum sanırım buraya üye olduğumdada 90 dım.
şuan 59-60 kiloyum başardım çok mutluyum sakın kimse umutsuzluğa kapılmasın eminim sizlerde vereceksiniz.
İnşallah bende bir daha asla kilo almam.
sağlıcakla kalın :)
çok iyi canım yaklaşık 44 kilo vermişsin..gerçekten tebrikler..kendinle gurur duymalısın eminim yapıyorsundur..bu kadar kiloyu ne kadar zamanda verdin?ne gibi bir beslenme yolunda ilerledin ve tabikii spor?bizlerle bunları ve önerilerini paylaşırsan çok seviniriz..tekrar tebrikler
yaklaşık bir yıldır diyet yapıyorum ve yürüyüş.
ilk 6 ay çok sıkı bir diyet yaptım sabah zeytni peynir diet bisküvisi öğlen çorba ve azıcık sebze yedim akşamsa sadece meyve bazı akşamlar çok acıktım açlığımı bastırmak için yine çorba içtim. kolayı hayatımdan çıkardım bol bol vişne suyu,ada çayı ve elma çayı içiyorum:)
__________________
Düş kurmak değil, bir düşe sahip olmamak budalalıktır.
arkadaşlar hepinize slm uzun zamandır siteye giremiyordum..
ben ilk başlarda tam 104 kiloydum sanırım buraya üye olduğumdada 90 dım.
şuan 59-60 kiloyum başardım çok mutluyum sakın kimse umutsuzluğa kapılmasın eminim sizlerde vereceksiniz.
İnşallah bende bir daha asla kilo almam.
sağlıcakla kalın :)
selam canım tebrik ediyorum
peki vucunda sarkma oladımı
40 kilo kadar vermişsin
olduysa ne yaptın
sporlada vermiş olsan kilonu 30 kg ve fazlası olanlarda sarkma oluyor yazarmısın sende ne oldu
çok teşekkür ederm arkadaşlar darısı hepinize olsun :)
hayatımda büyük bir güven eksikliği vardı dışarı bile çıkmak istemiyordum hangi mağzaya gitsem bulamıyordum bişey eve gelip ağlıyordum şimdi çok şükür kendimi çok iyi hissediyorum dinamiğim başarmak hiçte zor değilmiş bunu bir kez daha anladım.
ve birini deli gibi seviyorum şimdi en azından onla konuşabilmem için eksik olan güvenim geldi bakalım nolucak:)
__________________
Düş kurmak değil, bir düşe sahip olmamak budalalıktır.
selam canım tebrik ediyorum
peki vucunda sarkma oladımı
40 kilo kadar vermişsin
olduysa ne yaptın
sporlada vermiş olsan kilonu 30 kg ve fazlası olanlarda sarkma oluyor yazarmısın sende ne oldu
selam çok teşekkür ederim:)
sarkma evet oldu yazın bir ay sürekli yüzdüm ve bisiklete bindim şimdide kollarım ve bacaklarım için ağırlık çalışıyorum vücudumda çatlaklarda oluştu bunlar içinde aktardan yağ almayı düşünüyorum bilmiyorum faydası olurmu:)
__________________
Düş kurmak değil, bir düşe sahip olmamak budalalıktır.
.....
..kendinle gurur duymalısın eminim yapıyorsundur..bu kadar kiloyu ne kadar zamanda verdin?ne gibi bir beslenme yolunda ilerledin ve tabikii spor?bizlerle bunları ve önerilerini paylaşırsan çok seviniriz..tekrar tebrikler
Benden Güzeli Yok Dünyada
