BebİŞin Günlüğü:)

•° .•° εƨяα.°•. °•. · 04.10.2009, 21:41

Evet Arkadaşlar İyiki Bu siteye Üye Olmuşum Diyorum.
Bu Site Bana Daha fazla azim getirdi dahada adapte oldum diyetime çok güzel dostluklar kurduk burda. Yazımı Değiştirmek İstedim Artık.
2009 Eylül Ayında Birden Kafam atıp diyete başladım

Bu siteyide ekim ayında keşfettim Eylülde 91 olarak başlamıstım dıyete bu siteye uye olduğumda 85 kusurdu kılom.Şimdi Bakıyorumda 60 rakamlara inmişim ne güzel ne mutlu bırseymıs kılo vermek Daha Hedefıme Ulasamadım ama emınımkı onada ulasacağım.Tum Dostlarıma Tşk ederımmm Desteklerınız ıcın.

_PoLyaNNa_ · 04.10.2009, 21:50

Maşallah Çok azimlisin İnşallah başarılı olursun

•° .•° εƨяα.°•. °•. · 04.10.2009, 22:00

ÇOK TESEKUR EDERIM ONCELIKLE .EVET ACAYIP AZIMLIYIM BU SEFER INŞ GIDECEK BU KILOLAR INSALLAH....HIÇ BU KADAR USTUNDE DURMAMISTIM BUGUNE KADAR AMA BU SEFER SANKI BIR DEĞNEK DEĞDI BANA VEEEEE YETER ARTIK AT SU KILOLARI DEDI..

~M€L€K~ · 04.10.2009, 22:32

bu azimle dewam edersen sen de başaracaksın

Elfida · 04.10.2009, 23:08

ARAMIZA HOSGELDIN TATLIMM

•° .•° εƨяα.°•. °•. · 05.10.2009, 09:30

hoşbuldukk

*MeNeKsE* · 05.10.2009, 10:21

günlügün hayirli olsun canim

az kalorili bol hareketli azimli ve basarili bir yeni hafta diliyorum

•° .•° εƨяα.°•. °•. · 05.10.2009, 12:23

tşk ederım canım amin inş..az kalori cok harekett inşşş inşş...

•° .•° εƨяα.°•. °•. · 05.10.2009, 12:32

Şimdi ben diyet Listemide yayınlayayımm herhalde gunlujlerde yayınlanıyor ne kadar dogru yapıyorum okuyup cevaplarsanız tşk ederım...

Bu her gun aynı Şekilde Devam ediyor..Ayda 4-5-6 kg tanıyorum kendıme bundan fazlasını pek ıstemıyorum hanı verdıgımız kıloları fazlasıyla gerı almayalım bırde degılmı...

SABAH KAHVALTI
------------------

1 Domates
1 Salatalık
1 Kaç Zeytın
1 Kibrit Kutusu Kadar Peynir.
1 Dilim Light Ekmek

ÖĞLEN
---------------
Çalıştığım için dısarıdan söylüyorum yemegi.
Oda Ya Tavuk Şiş,Yada Köfte Izgara oluyor Yanına Ayran ve Salata Yağsız.

AKŞAM
------------------

Bir Tabak Çorba
4-5 Yemek Kaşıgı Sebze Yemegi Yasa Yagsız Tavuk ET Şeklinde Yani menude Ne varsa.
3-4 Kasık Makarna Yada Pilav ekmek yok...

Sabahtan Gece Yatana Kadar Yeşil Çayımı ayarlıyorum.Günde 3 Sefer ıcıyorum
2 Gundur elma sirkesine başladım
aksam yemekten once ve gece yatarken ıcıyorum doğrumu yapıyrum bılmem ama...
İşte bole
Hııı Birde akşamları sporum var bol bol hareketlenıyorum yanıı

Kurban Bayramına Kadar Hedefım 7 -8 kg vermektır..

İnşallah Becerebılırım.

yarengül · 05.10.2009, 15:54

GÜNLÜĞÜN HAYIRLI OLSUN CANIM